Йога в постели. Упражнения при боли в пояснице и ногах.

Предлагаю вам несколько положений из йоги, которые можно делать прямо в постели. Выполнение этих поз в постели не заменяет полноценную и более привычную практику на коврике, но в некоторых случаях может оказаться более удобным и комфортным. В каких ситуациях я рекомендую эту последовательность? Если вы страдаете от отёков и тяжести ног, имеете склонность или уже в наличии варикозное расширение вен, боли в коленях и других суставах ног, а также боли в пояснице и крестце, то эти простые упражнения вам помогут. Также я советую их как способ успокоиться и снять общую усталость и напряжение. ______ Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже. Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб. ??"Йога для спины" - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине! _____________