ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ: СКРУТКИ. Средний уровень — для продолжающих. Йога chilelavida Елена Малова

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных уроков по йоге, вдохновение, поддержка и уютное пространство для регулярных занятий. Практика йоги для спины с Еленой Маловой (Chilelavida) поможет укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять напряжение в пояснице. Вас ждут скрутки, прогибы и волны позвоночником, плавные переходы и расслабление в Шавасане. Уровень — продолжающий (В+), подойдёт тем, кто хочет углубить практику и развить осознанность тела. Занимайтесь онлайн, восстанавливайте спину и вдохновляйтесь регулярной практикой йоги. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к...