Омлет с брокколи | брокколи рецепты | рецепты просто.mp4

Омлет с брокколи - это отличная идея на завтрак. Такой завтрак готовится очень быстро и к тому же он полезный. Капуста брокколи не только полезна, но и имеет минимум калорий (34 калории на 100 гр.). Поэтому ее добавляют в диетическое меню. Ищите, что добавить в омлет? Из чего сделать омлет? Что приготовить с брокколи? Как варить брокколи? Как сделать брокколи вкусно? Посмотрите видео, думаю оно будет Вам полезным. В видео, я приготовила, очень вкусный и быстрый завтрак омлет с брокколи. Это диетический омлет, который можно отнести к лёгким завтракам. Готовится омлет с брокколи просто, быстро и вкусно. Рецепт: Ингредиенты: Яйца - 3 шт. Молоко - 150 гр. Брокколи 150 гр. Чеснок 2-3 зубчика. Соль, перец по вкусу. Подсолнечное масло - 2 ст. л. Отварить брокколи 5-7 минут. Затем разделить на соцветие. Нарезать мелко чеснок. Взбить яйца с молоком, посолить, поперчить. Обжарить 2 минуты чеснок с брокколи и залить взбитой смесью. Накрыть крышкой и готовить 3 минуты. Омлет с брокколи готов!!! Приятного просмотра!!! #рецептыпросто