Поделиться в MAX

Правильно выполняем упражнение «Лодочка». Советы врача ЛФК

Аватар автора
Вы знали, что упражнение «Лодочка» можно выполнять не только лежа? А вы знали, что его не только можно, но и нужно выполнять стоя? Артур - врач ЛФК, расскажет почему такое выполнение правильное, и поделится тонкостями программы закачки спины. ►Содержание: 00:00 - Вступление 00:30 - Теория 01:48 - Упражнение: Динамический вариант 03:13 - Упражнение: Статический вариант 03:51 - Ошибки 04:14 - Бонус 04:50 - Программа 05:08 - Выводы Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0