Степ-тренировка 2025

Одно из направлений кардио-тренировок, которая способствует эффективному сжиганию подкожного жира и одновременно проработке большого количества мышц по всему организму. Благодаря разнообразию упражнений, вы сможете нагрузить как нижнюю часть тела, так и плечевой пояс, спину и мышцы рук и ног. Такие упражнения исключают высокую нагрузку на суставы, позволяя комфортно заниматься в любом возрасте. Даже упражнения в спокойном ритме могут позволить сделать нагрузку колосальной, благодаря усиленной работе мозга, следящего за скоростью реакции и координации движения тела.