🧘🏻 Пранаяма + чакровая медитация с биджа-мантрами.

Аватар автора
𝐃𝐌𝐈𝐓𝐑𝐘 𝐁𝐄𝐋𝐘𝐀𝐊𝐎𝐕/YOGAॐPRACTICUM
👁️ Условия для эффективной практики пранаямы и медитации: - удобная и неподвижная поза с прямой спиной - глаза закрыты, чтобы не растерять медитативный эффект - концентрация в обозначенные части тела или на процесс дыхания - внимательно слушать звук мантр во время медитации 📈 Данный видеоурок благоприятно выполнять после физических практик или перед своей медитативной практикой.

0/0


0/0

0/0

0/0