Эффективные упражнения для тазового дна!

Слабое тазовое дно = боли в спине, нарушение осанки, выпирающий живот, неприятные ощущения и даже проблемы с ЖКТ. Это не просто мышцы — это фундамент твоего тела! В этом видео универсальный и эффективный комплекс, который поможет: ✔ укрепить тазовое дно без сложных упражнений ✔ улучшить осанку и убрать дискомфорт в пояснице ✔ почувствовать лёгкость и уверенность в движении Делай этот комплекс каждый день, и твоё тело скажет тебе спасибо. Забота о себе — это движение вперед!