Мой забавный лайфхак для медитации

Медитация — это не про правильные позы или сложные техники. Это про то, как ты умеешь возвращаться к себе. В этом видео я делюсь своим личным лайфхаком , который помогает: — быстро входить в состояние спокойствия, — глубже чувствовать медитацию, — не отвлекаться на посторонние мысли. Попробуй, и ты заметишь, как практика становится естественной и живой. Пиши в комментариях: а у тебя есть свои секреты для медитации? #misskary