Семинар для родителей «Экзаменационная тревога»

Программа: Теория (20 мин) Что такое экзаменационная тревога и почему она нужна 3 критерия отличия нормы от проблемы: тело, эмоции, поведение Самый простой маркер для родителей: время (до 5 дней — норма, более 2 недель — повод обратиться к специалисту) Почему родители часто не замечают тревогу у детей Практика (20 мин) Дыхательная техника «Квадрат» — скорая помощь за 1 минуту 5 кинезиологических упражнений (гимнастика для мозга): «Перекрёстные шаги» — от каши в голове «Крюки» — от паники перед входом в аудиторию «Ленивые восьмёрки» — для глаз и концентрации «Постукивание» — когда ребёнок «завис» «Энергетическое зевание» — против тумана в голове Чек-лист «День экзамена» 5 ядовитых фраз и их поддерживающие замены 3 шага после экзамена при любом результате