Натуральный бодибилдинг: тренировка голени и брюшного пресса

Накачать кубики пресса и мышцы голени за 2 месяца? )) Никогда я не напишу в своих заголовках подобную чушь, поскольку точно знаю, чего стоит это слово "накачать", особенно натуральному спортсмену. В настоящем видео - мои лучшие упражнения для проработки передней мышцы живота и икроножных мышц.