17 тренировка на внутреннюю часть бедра

Аватар автора
Уверенный прогресс без тренера
Тренировка. Круговая тренировка. Упражнения выполняются друг за другом без отдыха. Всего нужно выполнить 3 круга. Отдых между кругами 2 минуты. Разминка. 1. Приседания «Сумо» 12 раз. 2. Перекаты 12 раз. 3. Подьемы нижней ноги лёжа на боку 12 раз на каждую ногу. 4. Перекрестные махи ногами лёжа на спине 15 раз.

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0