ПП МЕНЮ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: советы нутрициолога и рецепты

В этом видео готовим полезные блюда на праздничный стол и делимся с участницами и зрителями секретами правильного меню: как готовить и сочетать продукты, чтобы сохранять их максимальную пользу. А приглашенный системный психолог и расстановщик Дарья Лушпай помогает раскрыть тему здоровых отношений с едой В этом выпуске: 00:00 Интро 00:26 Начало 01:39 Рецепт рулета из индейки 02:27 Форма индейки в рулете 04:07 Замачивание орехов 05:02 Специи для любого блюда 06:00 О пользе гималайской соли 08:47 Про здоровое отношение к еде  10:56 Про интуитивное питание  13:10 Сборка рулета  16:06 Рецепт ПП оливье 18:30 Про ферментированные продукты 20:15 Кокосовое молоко и скрытый сахар 22:00 Рецепт ПП майонеза 25:14 Как загустить соус? 29:05 Как правильно добавлять зелень в блюда 30:16 Про высокую нутритивность 31:35 ПП шоколадный мусс с чиа и клубникой 32:35 Как выбрать спелый авокадо? 36:46 Подача на стол 37:31 Отзывы участниц  Приятного просмотра! Подписывайтесь на канал, скоро будет еще больше полезной информации о комплексном, холистическом подходе к здоровью😌😉