5 простых техник для формирования здоровых привычек в 2025 году | Психология с Галиной Турецкой

Начало года – лучшее время, чтобы начать внедрять здоровые привычки. Для этого пригодятся 5 техник из этого видео: (добавляем тайминг к каждой привычке) 1️⃣ Ключевое слово года: Найдите свое слово-компас, которое станет вашим вдохновением на весь год. 2️⃣ Правило микроскопа: Маленькие шаги каждый день для больших изменений. 3️⃣ Метод Хемингуэя: Не разрывайте цепь полезных действий и закрепляйте новые привычки. 4️⃣ Журнал благодарности: Учитесь замечать хорошее и формируйте позитивный настрой. 5️⃣ Утренняя привычка 3-2-1: Потратьте всего 6 минут в день и зарядите день энергией. Применяйте техники внедрения здоровых привычек и поделитесь, какое слово станет вашим ориентиром в этом году, и какую технику будете применять. 👉 Не забудьте подписаться, чтобы получить новые видео о психологии, привычках и достижении целей не только в похудении без диет. #ЗдоровыеПривычки