ПП Пицца по-деревенски с луком. Рецепт Без муки

Ингредиенты: Овсяные хлопья 70гр ( 210мл), Творог 150гр (обезжиренный), Фермерское яйцо 1шт, Вода 50мл, Щепотка соли (⬆⬆⬆для основы⬆⬆⬆ ) Куриная голень 100 гр (на видео использовал запечённую), Кетчуп 1 ст.л. 30 гр, Лук репчатый 60 гр, Огурец маринованный 30гр, Яйца 2шт, Домашний твердый сыр 100 г рецепт в описании (⬆⬆⬆для начинки⬆⬆⬆ ) 139ккал Б/Ж/У - 13/5/9 Всем приятного аппетита!!! ? Твердый СЫР из ТВОРОГА (155 ккал Б/Ж/У - 27/3/4) Диаметр силиконовой формы для пиццы 27 см (27 х 29 х 3) Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждое воскресенье новое видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!! Увидимся в следующих выпусках!?