Чем полезно манго? Вред манго и возможные противопоказания / СербаТВ 🔴

Чем полезно манго? Вред манго и возможные противопоказания. Манго выращивают больше 8 тысяч лет, ему давно приписывают разные полезные свойства. В чем конкретно состоит польза манго для организма, мы спросили у нашего эксперта. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ И СОСТАВ МАНГО #какчиститьманго ВОССТАНАВЛИВАЕТ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ Манго помогает при проблемах с желудком, кишечником, стулом или при хронических запорах. Исследование 2018 года показало, что после ежедневного употребления манго в течение четырех недель у человека улучшается работа пищеварительной системы за счет большого количества клетчатки во фрукте – 20% от дневной нормы. УМЕНЬШАЕТ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ Исследования могут подтвердить, что, благодаря содержанию в мякоти витамина С и тритерпеноида лупеола, при постоянном употреблении манго в пищу в организме уменьшаются воспалительные процессы. Поэтому фрукт рекомендуют включить в рацион при заболеваниях почек: пиелонефрите и мочекаменной болезни. У фрукта есть и антисептические свойства, которые используют для профилактики заболеваний зубов и десен. ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ Содержащийся в манго витамин С укрепляет сосуды, повышает их эластичность и ускоряет восстановление организма. УКРЕПЛЯЕТ НЕРВЫ И УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ В манго много витамина В6, который участвует в формировании нейротрансмиттеров. Они помогают нейронам передавать нервные импульсы и лучше запоминать информацию. Также витамин В6 улучшает сон и повышает настроение, поэтому фрукт может помочь при хроническом...