Исправьте Осанку за 2 Недели

Правильная осанка является показателем здоровья и силы многих мышц тела. Во время тренировки «исправить осанку» все мышцы, которые способствуют правильной осанке, используются с пользой. Спина, пресс, шея и плечи проходят через их темпы, а это значит, что вы обязательно почувствуете, как они работают. 0:00 подбородок к груди 0:35 Отжимания от лопаток 1:10 Растяжка локти назад 1:45 Скапулярный слайд у стены 2:20 Разгибание поясницы 2:55 Растяжка позвоночника 3:30 Лежа ничком поза W-T 4:06 Лежа ничком #правильная_осанка