МФР С МЯЧОМ самомассаж | МФР тренировка #миофасциальныймассаж

Тайм коды: 00:00 - вступление 0:35 - стопы 03:09 - правая нога 05:17 - левая нога 06:26 - ягодицы 09:00 - спина 11:27 - трапеция и шея 13:46 - мышцы груди и плеча 16:18 - розыгрыш ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.