Завтрак во сколько есть, режим, правильное питание, рацион для похудения.

Завтрак во сколько есть, режим правильного питания для похудения. Как правильно питаться, чтобы не только похудеть, но и быть здоровым? Сегодня мы рассмотрим такую важную тему, как режим питания для похудения: завтраки. Начнем с физиологических процессов. Наш организм, в отличие от ума, не знает о том, что в природе существует холодильник – источник еды в любое время суток. Непосредственно человеческий организм – это часть природы, который настроен на определенную работу. Поэтому, когда вы ложитесь спать, организм начинает накапливать энергию. Для чего? Чтобы с утра были силы на то, чтобы придумать, что покушать, добыть это и только затем съесть. Поэтому, сразу после пробуждения, пища человеку не нужна. Только травоядные могут жевать в любое время суток. Все остальные животные, а человек тоже животное, начинают питаться ближе к обеду. Поэтому, наедаться с раннего утра для человека нефизиологично, это совершенно неестественный процесс с точки зрения природы. А вот пить воду с утра очень полезно, так вы очистите организм и настроите его на дневную работу. Получается, что завтракать не надо? Нет, завтракать надо, но делать это необходимо только при наступлении истинного голода. А для этого должно пройти несколько часов продуктивной работы и растраты сил. Лучше всего, если первым приемом пищи станет один фрукт или один овощ. И лучше выбрать фрукты, так как они лучше и легче перевариваются, и организм будет тратить энергию на работу и важные дела, а не на переваривание тяжелой...