МФР (миофасциальный релиз) ⚫ Противопоказания и рекомендации по упражнениям на BLACKROLL ⭐ SLAVYOGA

Миофасциальный релиз. Противопоказания для самостоятельной практики. В своём подходе к собственной практике хатха-йоги, проведении групповых и персональных тренировок, а также в ходе индивидуальной терапевтической работы с людьми, страдающими болью в теле и миофасциальными дисфункциями я активно применяю технику миофасциального релиза на профессиональном оборудовании немецкой компании BLACKROLL. Ваши вопросы к моим ранее опубликованным видео и анализ доступной информации на платформе YouTube сподвигли записать меня это небольшое видео, где будут обозначены противопоказания к началу самостоятельной работы в технике миофасциального релиза, особенно, если рядом с вами нет опытного специалиста в этой теме. Итак, существуют основные четыре реакции организма в результате местного воспаления, при которых самостоятельное освоение миофасциального релиза запрещено. Первое - покраснение кожных покровов. Второе - наличие отёка или опухания. Третье - наличие острой боли в поражённом участке тела, не связанное с механическим воздействием массажного ролла или мяча. Четвёртое - наличие местного повышения температуры в проблемной зоне. Если у Вас присутствует один или несколько пунктов из этого списка, пожалуйста, не занимайтесь миофасциальным релизом самостоятельно, без консультации и без наблюдения за процессом компетентного врача или специалиста по МФР, это чревато отягощением вашего состояния здоровья и активацией патологического процесса причину которого, Вы, возможно, даже не...