РЕАЛЬНАЯ причина боли в лопатке. Как с ней разобраться БЕЗ МАССАЖА И РАСТЯЖЕК?

Болит под лопаткой или между лопаток? Думаешь дело в напряженных мышцах? Это не так, иначе бы вы давно решили свою проблему массажем. Чувствуете глубокую тупую ноющую боль между лопатками и позвоночником? Пробовали растягивать, разминать, раскатывать Эту область с помощью мяча или массажного ролика, чтобы хотя бы ненадолго облегчить боль? Многие думают, причина их боли - это триггерные точки в мышцах между лопатками и позвоночником, в ромбовидных мышцах. Так ли это на самом деле? То, как мы работаем, помогает не только нашим пациентам. Ответы ищут уже давно Вот на что мы опирались: 1. Исследовали как боль распределяется, воздействуя на неизмененные межпозвонковые пространства 2.Работа над мобильностью позвонков грудного отдела позвоночника уменьшает боль 3.Боль между лопатками вызвана раздражением корешков шейного отдела 4. и проявляться даже без других симптомов 5. Значимость осанки переоценена Как пример - осанка и боль в плечах. Нет «идеальной осанки», но можно говорить об эффективной осанке Barrett E, O&M, O&K, Lewis J, McCreesh K. Is thoracic spine posture associated with shoulder pain, range of motion and function? A systematic review. Man Ther. 2016 Dec;26:38-46. doi: 10.1016/j.math.2016.07.008. Epub 2016 Jul 21. PMID: 27475532. ТАЙМКОДЫ 00:00 Боль в лопатках? 00:30 Настоящая причина боли 01:18 3 важнейших фактора, которые усиливают боль 02:56 Лучшая программа упражнений, которая избавляет от боли 07:16 Итоги Присоединяйтесь к нам в соцсетях: Александра...