10.02.23 Новый личный рекорд в становой тяге 200 кг на 2 раза

10.02.23 Новый личный рекорд в становой тяге 200 кг на 2 раза. Всем привет друзья сегодня были более амбициозные планы в голове что то я переоцениваю свои силы на прошлой неделе так легко вытянул 180 кг на 5 раз, что в голове допустил возможность вытянуть 200 кг на 3. Хотя больше одного повторений не делал. Решил что на следующей неделе попробую и вот она наступила Разминка 20 кг на 10, 50 кг на 10, 70 кг на 5. Рабочие 120 кг на 5 раз 170 кг на 3 (оставил силы сегодня тяжело пошло не то что на той неделе) Долго настраивался был небольшой мадраш судя по разогревочный весам и вот 200 кг тяжело, но сделал на 2 раза. Корявенько как то мне не понравилось В лучшем раскладе в голове было 200 кг 3х3, вышло 1)200 кг на 2 раза; 2)200 кг на 1 раз и срыв; 3) подход не видел смысла снова штурмовать 200 кг решил снизить вес до 150 кг и поделать на количество вышло 8 раз. Ну и чтобы снять нагрузку со спины грузил пресс 1) Статика удержание в висе на шведской стенки поднятых коленей секунд 10 вроде вышло 2) Березка на скамье динамика и не много статики 3) Велосипед в упоре на локтях Вот такая вышла тренировка рад что удалось выполнить 200 кг на 2 раза теперь чисто психологически легче голове. Отношение другое, не о 200 кг как бы мне его вообще поднять, а 200 кг вес тяжёлый но работать можно если все сложится. Благодарю за внимание друзья если будут советы в плане техники буду рад. Только от компетентных в этом плане конечно) #гири #личныйрекорд