Смузи с кефиром. Яркие, вкусные, ароматные, полезные напитки за несколько минут

Кефир полезен сам по себе, а в сочетании фруктами и ягодами польза увеличивается в разы. Меняя фрукты и ягоды, можно получать новые вкусы, также легко регулировать густоту и зернистость, жирность кефира также на Ваше усмотрение. Смузи подойдёт для завтрака, перекуса, а также позднего ужина Ингредиенты указаны для 1 порции - 1 стакана 250мл 1. Яблоко с корицей: - одно небольшое яблоко помыть, удалить сердцевину, нарезать кусками. По желанию можно счистить кожуру - в блендер сложить яблоко, щепотку корицы, добавить 1-2ч.л. мёда или сахара, взбивать пару минут на максимальной скорости - добавить 100мл холодного кефира, взбить 2. Фруктовый смузи: - 1 спелый киви почистить - в блендере смешать киви, половину банана и мёд/сахар - добавить 100мл холодного кефира, взбить 3. Ягодный смузи: - ягоду 150гр(свежая, замороженная или ассорти) взбить, не размораживая - добавить 100мл холодного кефира, мёда побольше, если ягоды кислые, взбить Употреблять сразу после приготовления #школарецептов