Упражнение молитва // Cкручивания на верхнем блоке для пресса

Упражнение молитва - дно из лучших для проработки мышц живота. Если правильно делать, прорабатываются все отделы прямой мышцы живота: верхний и нижний. Нагрузку можно варьировать за счет амплитуды движения. На видео показан классический вариант скручиваний на верхнем блоке, чтобы включить всю прямую мышцу пресса. Больше информации о упражнении молитва читайте на нашем сайте: Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Привет, меня зовут Михаил Пузиновский, и я являюсь фитнес тренером, так же тренирую онлайн. Занимаюсь и тренирую в фитнес клубе «Адреналин», а так же являюсь ведущим канала «BodySportal – Тело и Спорт». И на этом канале я делюсь своим опытом работы и тренировок в тренажерном зале. Делаю полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты упражнений, тренировок в тренажерном зале и в домашних условиях. В том числе правильное питание, как подобрать программу тренировок и не навредить себе.