Брейнрот и инфошум: как спасти мозг — нейрофизиолог о сне, думскроллинге и ИИ

Что происходит с мозгом в эпоху инфошума, думскроллинга и бесконечного контента? В программе «Качество жизни» на Радио РБК Евгений Тихонович обсуждает с доктором биологических наук Вячеславом Дубыниным, как мозг справляется с перегрузкой, почему «цифровой детокс» не просто модное слово и чем опасен brain rot. Москва — 92.8 FM Санкт-Петербург — 102.0 FM Нижний Новгород — 107.4 FM Тюмень — 100.6 FM Воронеж — 101.1 FM 00:00 Таламус как «воронка» и пределы внимания 03:41 Цифровой детокс: отказ от «пустого» дофамина 15:45 Многозадачность: когда полезна, а когда мешает 20:23 Brain rot, синаптический прунинг и деградация памяти 27:31 Когнитивная нагрузка и риск болезни Альцгеймера 34:52 Хронотипы, дневной сон и полуторачасовые циклы сна 41:20 ИИ, «лень мозга» и новые когнитивные привычки