"Восстановление после родов"

23 января в творческом пространстве "Арт-кухня" прошла лекция «Восстановление после родов», которую специально для Вас подготовила Аня Резникова. Мы говорили о том, почему нельзя сразу бросаться в бой за фигуру, с чего начинать работу над собой, затронули вопросы питания, тренировок и их совместимости с грудным вскармливанием и пр. Несколько лет Аня ведет блог, в котором собирает истории активных мам и рекомендации специалистов (гинекологов, консультантов по грудному вскармливанию, инструкторов йоги и фитнеса). Эта лекция – опыт многих мам, а не размытые рекомендации неизвестных британских исследователей. Приятного просмотра!