Как похудеть после Нового года: питание и тренировочный процесс

Каковы основные принципы здорового питания? Почему важно принять себя в процессе сбрасывания веса? Как наладить отношения с едой? Полезно ли интервальное голодание? Что такое интуитивное питание и в чем его преимущества? В чем польза смешанных тренировок? Есть ли виды упражнений, которые дают лучший результат? Как быстро восстановиться после занятий спортом? Эти и другие темы обсуждаем с экспертами в эфире радио Sputnik. Гости: – Филипп Кузьменко, врач-терапевт, диетолог, кардиолог и медицинский блогер, автор ТГ-канала "Доктор Фил"; – Дмитрий Бесполов, учитель физкультуры, заслуженный учитель России.