Распаковка тренажера!||ЧТО ТАКОЕ СТЕППЕР?!??

Всем привет, и в сегодняшнем видео я распокавала тренажёр степпер. Степпер – один из кардиотренажеров, позволяющих тренировать мышцы ног. Название тренажера произошло от английского слова “step” – “шаг”. Степпер имитирует подъем по лестнице со ступени на ступень. Ноги ставятся на небольшие платформы (чуть больше размера подошвы) , затем вес тела попеременно переносится с одной ноги на другую. Тренировки на степпере позволяют накачать мышцы икр, бедер и ягодиц. Те же самые группы мышцы можно отработать и на таких силовых тренажерах как силовая рама и скамья универсальная. На первом эффект будет достигнуть за счет приседаний с тяжелым весом, попутно будут задействованы и мышцы рук, а на втором – за счет подъема ног, дополнительный эффект – работа мышц нижнего пресса. Однако использование степпера представляется более целесообразным, ведь такой тип упражнений является наиболее естественным для человеческого тела, да и эффект от занятий будет виден довольно скоро. Мне очень понравился этот тренажёр, всем советую, с вами была я, Софья, до новых встреч,пока пока??