Вольная борьба Забегание по лестнице Развитие функциональных, взрывных, волевых качеств спортсменов.

Развитие функциональных, взрывных, волевых, качеств играет важную роль в подготовке любого спортсмена. На данном видео продемонстрировано упражнение забегание по лестнице которое хорошо разовьет функциональные, взрывные, волевые, качества спортсменов. Перед началом сделать 4-5 глубоких вдохов выдохов, по сигналу начать забегание от минимальной скорости до максимальной, в зависимости от вашей подготовки в конце забегания восстановить дыхание сделать 4-5 глубоких вдохов выдохов. Во время забегания можно дышать шаг вдох,шаг выдох. Количество подходов от 2 до 10, также выбирайте себе высоту на которую вы можете забегать в зависимости от вашей подготовки.