Бицепс без железа - Упражнения с эспандером

Эффективные упражнения с эспандером. Эспандер является прекрасным спортивным снарядом, который можно брать с собой на природу, в любую поездку. Эспандер не занимает много места, зато он может оказаться полезней любых гантелей. Купить эспандер значительно выгодней, чем гантели, так как его его цена намного ниже. Мы проработаем все мышцы тела с помощью эспандера. Выполняя такой комплекс порядка двух-трех раз в неделю вы сможете достичь прекрасных результатов.