КАК УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ? | Пранаяма | Дыхательная методика для здорового сна | Нарушения сна

Постоянные нарушения сна? Как бороться с бессонницей? Расскажу вам о дыхательной методике для здорового сна – ПРАНАЯМА. Как сделать прочистку энергетических каналов. Делайте эти дыхательные упражнения и крепкий сон вам обеспечен. = = = = = ? НАВИГАЦИЯ (Тайм-коды): 00:00 – О чем это видео? 00:20 – Пранаяма для улучшения качества сна 01:20 – Прочистка энергетических каналов 02:29 – Техника упражнений перед сном = = = = #Биохакер