Дыхание от панических атак, тревожности, стресса(5 минут)

Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью. В этом видео - простое, но эффективное дыхательное упражнение, которое поможет во время приступа панической атаки, при высокой тревожности. Также это дыхательное упражнение поможет расслабиться и снять стресс. Телеграмм канал, где собрано много других дыхательных упражнений #дыхательныетехники #дыхательныепрактики #дыхательныеупражнения