Нет головной боли

Самый частый запрос у меня на индивидуальных консультациях – это боль в пояснице, следующий– это боль в шее и/или головная боль. Мы проводим много часов сидя за компьютером и гаджетами, выдвинув голову вперед, ссутулившись и скруглив поясницу. И именно это убивает шею и поясницу изо дня в день. Чем же плоха выдвинутая голова? Когда мы выдвигаем голову вперед относительно ее нейтрального положения в оси позвоночника, нагрузка на шейный отдел позвоночника значительно возрастает. Смещение головы вперед увеличивает длину рычага, и если в среднем голова взрослого человека весит от 4,5 до 5,5 кг, то в наклонном положении нагрузка на шею может увеличиваться в 5 раз и даже больше. При смещении головы вперед перегружаются мышцы-разгибатели шеи, в них формируются ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ – это гиперраздражимые точки, при нажиме на которые мы можем ощутить выраженную болезненность. Именно из-за них мы можем испытывать скованность в движениях шеи и даже боль. Например, тяжело повернуть голову влево. Именно они могут провоцировать головную боль напряжения, мигрень, шум в ушах, проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, вызывая его компрессию. Из-за смещение головы в шейно-грудном переходе формируется усиленный кифоз, то есть ссутуливание, иногда даже он становится настолько выраженным, что возникает «ВДОВИЙ ГОРБИК». Само собой у такого человека формируется устойчивая сутулость, которая со временем приведет к нарушениям в вентиляции легких и работе сердечно-сосудистой системы и ЖКТ...