Марафон "Ответы на 100 вопросов". ❓3 Вопрос. Агрессия.

МАРАФОН: "Ответы на 100 вопросов" 3 вопрос: Гнев, агрессия. ВОПРОС: " Есть ли какие-то методы быстрой самопомощи, чтобы вытаскивать себя в моменте из эмоциональной встряски? Когда буквально "Сносит башню" и невозможно успокоиться в моменте? ( злость, обиды и т.д ) " ОТВЕТ: Гнев, злость и т.д. – эмоциональные состояния, отрицательные по знаку, как правило, протекающие в форме аффекта и вызываемые внезапным возникновением серьёзного препятствия к реализации своих желаний и предполагаемых результатов — прежде всего в беседе. «Гнев, злость – это защитная эмоциональная реакция, побуждающая индивида преодолевать противостоящие ему силы, чтобы дать отпор или нанести вред кому-то, напасть на кого-то, победить его» Внешний гнев может проявляться в виде крика, удара кулаком по столу или откровенным рукоприкладством в сторону обидчика. « Хочется рвать и метать»! Внутренний гнев и скорей всего обиды – это непроявленные или подавленные состояния, которые человек по тем или иным причинам не смог или побоялся выразить. Далее, подавленный гнев может переходить в аутоагрессию (самопорезы, либо нанесении себе вреда другими способами) и даже привести к психологическим расстройствам. Так можно выстроить некоторую шкалу, где мы можем наблюдать нарастание гнева от менее интенсивного к более выраженному, например: Возмущение – Недовольство или Обиды - Раздражение – Злость – Гнев – Ярость. 😡 Фрустрация (состояние неудовлетворённой потребности). Одна из основных функций гнева...