куриный суп с чили в скороварке

Этот куриный суп с чили полон зеленого перца чили и куриных бедер. Его просто и быстро готовить, если вы используете кастрюлю быстрого приготовления. В нем немного много белка, так что просто имейте это в виду, планируя остаток своего дня. Состав: 2 столовые ложки сливочного масла 1 средняя луковица, нарезанная кубиками 10 средних куриных бедер без костей и кожи, нарезанных кубиками 400 грамм консервированного нарезанного кубиками перца чили 2 чайные ложки соли 2 чайные ложки тмина 2 чайные ложки орегано 1 чайная ложка черного перца 500 грамм замороженной цветной капусты 1 литр куриного бульона 300 грамм сметаны 200 грамм густых взбитых сливок Приготовление Включите мультиварку-скороварку в режиме жарка, а затем растопите масло. 2. Добавьте нарезанную кубиками курицу и лук. 3. Готовьте, пока курица не станет почти готовой. 4. Добавьте зеленый перец чили, соль, тмин, орегано, черный перец и замороженную цветную капусту. Перемешайте вместе. 5. Добавьте 1 литр куриного бульона. Закройте скороварку, затем готовьте под высоким давлением в течение 30 минут. 6. Дайте мультиварке постоять 10 минут, прежде чем выпустить пар и открыть ее 7. Добавьте сметану и густые сливки. Подавайте немедленно. Это составляет в общей сложности 8 (1,5 чашки) порций быстрого приготовления белого куриного перца чили. Каждая порция содержит 509,88 калорий, 32,99 г жиров, 8,5 г чистых углеводов и 41,15 г белка.