Мышечное тестирование. KinesioFitness Тест1 ромбовидные мышцы

Аватар автора
Быстрый фитнес для эффективных тренировок
Тест на ромбовидные мышцы. Первый тест выполняется под нагрузкой. Используется в спортивной медицине. Направлен на оценку: ?будет ли показывать "крыловидную" лопатку или нет ?в каком находится тонусе большая и малая ромбовидные мышцы ?на сколько достаточно тонуса в движении. Из положения лежа на животе, встаем в позицию планки на предплечье, удерживаем положение 20-30 сек. Пока идет время, визуально наблюдаем за спиной, смотрим, каким образом происходит движение лопаток. На видео показано, что лопатка выходит чуть назад.

0/0


0/0

0/0

0/0