Разбор тренировки Котельниковой Дарьи | ОСАНКА, ЗДОРОВАЯ спина

Хорошая осанка, здоровая спина— это результат комплексной работы. Когда мы учитываем все аспекты влияющие и на осанку, и на состояние позвоночника. Делать упражнения только на мобильность— значит учитывать всего 1 аспект, а их не меньше 6. Основные недочёты этой тренировки: ?Отсутствуют движения в горизонтальной плоскости ?Отсутствуют упражнения для нервной системы ?Нет упражнений на включение и укрепление мышц живота ?Много упражнений в статике ?Отсутствуют упражнения в вертикальном положении Однако это неплохая тренировка для мобильности позвоночника для уже подготовленных людей, если исправить ошибки. Если остались вопросы, пишите) Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео. #тренировка