Метод обнаружения Эго и Иллюзорной природы "Я". Самарт Саммасати лекция 2025

Саммарт Саммасати – рассказывает про практику осознавания. Саммарт Саммасати способствует видению иллюзорной природы "я" и уменьшению идентификации с эго. Суть в: 1. Наблюдение за мыслями и чувствами: Осознанность позволяет наблюдать за психическими и эмоциональными процессами без вовлечения и оценки. Это помогает осознать, что мысли и чувства – временные явления, не являющиеся нашей сущностью. Осознание телесных ощущений: Сосредоточение на дыхании и ощущениях тела также развивает осознанность, позволяя воспринимать их как отдельные от "я", а не как часть нашей личности. Развитие сосредоточения (Samadhi) Удержание внимания на объекте: Концентрация на определенном объекте, таком как дыхание, тренирует ум в сосредоточении и уменьшает беспорядочность мыслей, ослабляя привязанность к мыслям и чувствам, поддерживающим эго. Переживание состояний глубокой концентрации: В более глубоких состояниях сосредоточения, таких как дхьяны, осознанность становится более ясной и спокойной, уменьшается концептуальное мышление и появляется возможность увидеть иллюзорность "я". Развитие мудрости (Prajna): Анализ опыта: Наблюдение за опытом с осознанностью и сосредоточением позволяет увидеть закономерности возникновения и прекращения явлений, что приводит к пониманию непостоянства (anicca), неудовлетворительности (dukkha) и отсутствия самости (anatta). Понимание отсутствия самости (Anatta): Anatta – ключевая буддийская концепция, утверждающая отсутствие постоянного, неизменного "я" или души.