Тренировка на ягодицы

Аватар автора
Наталья Борисова фитнес
Тренировка на ягодицы Без прыжков Уровень: начинающий и средний; Инвентарь: коврик, гантели. Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥

0/0


0/0

0/0

0/0