Комплексные природные продукты. ТОП 4. Проф. Ламыкин О.Д.

💪🥦🍨Комплексные природные продукты. ТОП 4. 👨⚕☝В рационе каждого человека должны присутствовать разнообразные продукты, которые обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами. ✅Комплексные природные продукты — это те, что содержат в себе множество витаминов, минералов, аминокислот и других полезных элементов. В этом посте мы рассмотрим несколько таких продуктов и их полезность. 🎞Послушаем новое видео Профессора Ламыкина Олега. Итак, разберем подробнее: 🥚Яйца — один из самых доступных и популярных продуктов. Они содержат белок, который является основным строительным материалом для клеток организма. Также в яйцах есть витамины А, D, Е, К, В12, фолиевая кислота, холин, селен и другие полезные вещества. Яйца можно употреблять в варёном, жареном или запечённом виде, а также добавлять в салаты, омлеты и выпечку. 🍯Мёд — натуральный продукт, который обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами. Мёд содержит фруктозу и глюкозу, которые дают организму энергию, а также витамины С, В6, рибофлавин, пантотеновую кислоту и минералы, такие как калий, железо, цинк и магний. Мёд можно использовать в качестве подсластителя для чая, кофе, каши или выпечки, а также в качестве ингредиента для соусов и маринадов. Однако стоит помнить, что мёд — высококалорийный продукт, поэтому его употребление должно быть умеренным. 🥛Молоко и молочные продукты — источник кальция, который необходим для здоровья костей и зубов. Молоко содержит белок, витамины А...