🔥ТБС и ягодицы | Ротация, мобильность, укрепление, здоровье тазобедренного сустава #hisports #тбс

Поработаем над мобильностью ТБС (тазобедренного сустава) и включим в работу ягодицы (поверь! они будут гореть 🔥). Обязательно пиши свои ощущения после тренировки. Подходит для начинающих, спортсменов, офисных работников и всех, кто хочет больше свободы в движении✨ _________________________ МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! _________________________ СОТРУДНИЧЕСТВО: ✨ Что будет в видео: • Глубокая работа с ягодичными мышцами • Улучшение подвижности ТБС • Снижение риска болей в пояснице и зажимов • Это качественная тренировка без оборудования, в любом месте 💥 Результат — меньше зажимов, лучше осанка и свобода в движении! _______________ #растяжка