Почему вы засыпаете в медитации? 🧘 Как найти поток и услышать тишину сердца

Знакомо ли вам ощущение, когда во время медитации вы не обретаете покой, а просто… засыпаете? Это не значит, что у вас «не получается». Напротив, это важный сигнал вашего тела и ума, который стоит понять. 🕊️ В этом видео мы разберем: • Почему возникает сонливость на первых этапах практики и как это связано с накопленным напряжением. • Что на самом деле значит «пребывать в потоке» и как отойти от борьбы с умом к мягкому наблюдению. • Практику чувствования сердца — как перенести фокус из головы в сердце, где рождается настоящая тишина. • Как отличить состояние глубокой медитации от обычного сна и перестать себя ругать. Вы узнаете, что тишина ума — это не пустота, а наполненность присутствием. И что сердце — ваш самый верный проводник в этом путешествии домой, к себе. Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с такой ситуацией и что помогало вам вернуться в состояние осознанности? Ваш опыт важен для всех нас! Если это видео отозвалось в вас, поддержите его лайком и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски 🔔 👉🏻 Наши соц сети: * — принадлежит Meta, запрещена на территории РФ. #мудрость #слушатьсердце