Эфир 13.11 Эксперт: Юлия Абалихина

Как тренировать группу 60+ без риска травм? Рассмотрим в рамках вебинара! Тема: Функциональный тренинг в группе 60+: упражнения для реальной жизни. Спикер: Юлия Абалихина, фитнес-эксперт по питанию, тренировкам и здоровому образу жизни. Нутрициолог и коуч, специалист по фитнес-восстановлению. Действующий персональный тренер и тренер групповых программ по направлениям: силовые/функциональные тренировки, миофасциальный релиз, кинезио-йога, стретчинг, Pilates Postural. Опыт работы более 18 лет. План эфира: • почему функциональный тренинг — для возраста 60+? • бытовая биомеханика: 5 ключевых движений повседневности • безопасность и модификация: как из обычного упражнения сделать функциональное и избежать травм