Техника «Весенняя прозелень»: помогает наладить контакт со своей субличностью «Внутренний ребёнок»

What&App: +7 (926) 207 3702 ТЕХНИКА «ВЕСЕННЯЯ ПРОЗЕЛЕНЬ» Из книги Л. Бондс «Магия цвета» Инструкция: 1. Возьмите свой пиджак и скатайте его. Важно, чтобы пиджак был именно ваш. 2. Положив свернутый пиджак рядом, займите устойчивое положение на стуле, плотно прижмите стопы к полу. 3. Двумя руками возьмите пиджак и, крепко его удерживая, положите на колени сверху. 4. Взгляните на сверток отчетливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя, маленького ребенка. 5. Теперь говорите с малышом, который никогда еще не слышал вашего голоса. Например, повторяйте следующие слова: «Я больше никогда не покину тебя». Пауза. «Никогда. Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза. «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза. «Никогда. Ты теперь всегда будешь со мной». Пауза. «Всегда». 6. Повторяйте это до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас. 7. В заключение возьмите маленький сверток на руки, прижмите его к груди и покачайте, как ребенка. Л. Бондс отмечает, что, возможно у вас возникнет необходимость повторять это упражнение раз в день в течение нескольких дней, пока ваш Внутренний Ребенок окончательно вам не поверит, поскольку «он» или «она» до сих пор жили в постоянном страхе оттого, что были покинуты, и весь «их» опыт говорит о том, что мы, взрослые люди, не уделяем своим детям должного внимания. С уважением, кризисный психотерапевт Печерская Вероника • сеанс эмоционально образной и imtt терапии • системные и родовые расстановки • регрессивная и...