Ежедневный комплекс упражнений

👌ТЕМА: ЕЖЕДНЕВНЫЙ КОМПЛЕКС. 🙆Совершенно спокойные и безопасные упражнения для "проснуться" ранним утром, или для "оживить тело" после многочасовых деловых переговоров, или "встряхнуться" после дорожных пробок, или "золотой пинок" молодым и уставшим от быта мамам, которым катастрофически не хватает времени для занятий своей спиной/ногами/попой/плечами. К тому же - с помощью этого незатейливого комплекса можно просто потренировать силу воли в перспективе на более серьезные занятия. 🌶️Резиновая лента - это силовая составляющая. 🌶️Стул - это универсальная домашняя опора. 🌶️Темп выполнения упражнений: рекомендуем чуть более шустрый, чем мы показали. 🌶️Количество повторений - помечено в титрах. 🌶️Количество подходов - от одного до трёх, в зависимости от времени, которым вы располагаете. 😋 Все эти упражнения вам давно знакомы. Дело за малым - начать, и удержаться в активном режиме:) #утренняягимнастика #лфк