Как подрывают внутренние опоры. Близкий человек разрушает личность, и ты забываешь о своих желаниях

Нарцисс подрывает опоры, мешая тебе следовать своим ценностям. Он передумывает, противоречит, лишает стабильности. Ты все время в неведении. После отношений с нарциссом теряется ощущение, чего ты хочешь и кто ты есть. Он постоянно передумывает, сбивает с курса, мешает действовать по плану. Результат — вы теряете доверие к себе и перестаёте слышать свой внутренний голос. Разбираю на примерах, как это работает и как начать возвращать себе опоры. Как это происходит: - Ты говоришь "Я хочу" - он говорит "Что за глупость", "Ты не хочешь, передумаешь", "Хоршо подумай". - Планируешь что-то - он саботирует, снова переубеждает, что "не надо". - Отменяет договоренности, заставляет все пересматривать и переделывать (как мачеха Золушки). В итоге уходит ясность, теряется доверие к себе, начинаешь сомневаться в собственных желаниях. Постоянные изменения и обесценивания — это газлайтинг. Это форма контроля, при которой ты перестаёшь слышать себя и начинаешь зависеть от его одобрения. Внутренние опоры строятся на ценностях, решениях, рутине и действиях. А если их все время "отменяют", ты теряешь точку опоры. И уже не помнишь, что ты когда-то хотела по-настоящему, перестаешь доверять себе.