Здоровая спина - Академия танца

Тренировка, которая восстанавливает осанку - Чувствую, как постепенно распрямляются плечи и спина. - Уходят зажимы в шее и дискомфорт в пояснице. - Незаметно восстанавливаешься после тяжелого дня. Приблизительно так, но каждый своими словами, говорят наши клиенты после занятий. На тренировке «Здоровая спина» мы помогаем нормализовать мышечный баланс, который теряется по разным причинам. Долгое сидение за компьютером, рабочим столом, в автомобиле. Из-за неравномерной нагрузки. К примеру, прижимаем ухом к плечу смартфон и попутно пытаемся делать что-то еще: печатаем, управляем, режем, размешиваем. Или же укачиваем детей долго-долго в одной позе. Да мало ли причин, по которым наше тело работает в вынужденной позе. Важно то, что мы не перестанем так делать, но можем избавиться от неприятных последствий или предотвратить их. На занятии «Здоровая спина» наши тренеры проводят целенаправленную работу с разными группами мышц на различной глубине. Подключают те, что трудно заставить работать. Разгружают те, которые привычно включаются первыми и тянут на себе чрезмерную нагрузку. Помогают растянуть, расслабить, закачать. И тогда: - Постепенно развивается гибкость в спине. - Уходят боль, зажимы, дискомфорт. - Вы дышите легко и в нормальном объеме, т.к. ребра двигаются свободно, а с ними и диафрагма - Снижается уровень стресса, потому что вы перестаете чувствовать «эти места», точнее, неприятные ощущения в них. - Получаете достаточное количество кислорода и питания...