Физическая культура 10 класс (Урок№2 - Высокий, низкий старты. Финиширование - техника выполнения.)

Физическая культура 10 класс (Урок№2 - Высокий, низкий старты. Финиширование - техника выполнения.) Бег Как часто вы бегаете? На короткие или длинные дистанции? Цель: получить начальные знания о спринтерском беге. Задачи: узнать каковы особенности техники бега на короткие дистанции; исследовать основной цикл спринта; сформировать понимание, что такое низкий старт; исследовать полезные навыки бега на короткие дистанции, которые используются в эстафетном беге. мы узнаем: о спринтерском беге, высоком и низком старте; мы научимся: передавать эстафетную палочку; мы сможем: правильно выполнять старт и стартовый разгон; правильно ставить ноги и работать руками во время бега, финишировать. Спринт – дисциплина лёгкой атлетики. К нему относятся дистанции 30–400 м и эстафеты 4 по 100 и 400 м. Бег вызывает усиленную деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, даёт нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Во время спринта бегуны стремятся за минимальное время набрать максимальную скорость бега и поддерживать её до финиша. Бег на короткие дистанции состоит из четырёх стадий: начало бега, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. В спринте используют низкий старт. Для быстрого выхода со старта применяются специальные приспособления – стартовый станок и колодки. Интересные факты о беге Обычно при беге на короткие дистанции стартовый пистолет звука не издаёт. Он передаёт сигнал на электронные стартовые колодки, в которые...