Разгибание рук с нижнего блока - техника выполнения

1. Устанавливаем нужный вес и крепим канатную рукоять на нижний блок. 2. Взявшись за верёвку нейтральным хватом (ладони смотрят друг на друга). 3. Встаем спиной к нижнему блоку, выпрямив спину и удерживая рукоять блока за головой согнутыми в локте. 4. На выдохе мощным усилием разгибаем руки в локтевом суставе. 5. На вдохе возращаемся в исходное положение максимально растянув рабочую мышцу. 6. На протяжении всего движения локти должны быть зафиксированы.