Программа тренировок дома для женщин и мужчин. Фитнес Марафон Алексея Динулова. Часть 3

Методические рекомендации для выполнения комплекса упражнений: Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Всем привет! С вами Алексей Динулов! Рад вас приветствовать на 3 недели фитнес марафона! Дальше, будет только сложнее, но и интереснее. Я продолжу усложнять тренировочные комплексы, добавлять в них новые упражнения. Но если вы честно тренировались, занимались, и провели рекомендованное количество занятий предыдущих двух комплексов, первой и второй недели фитнес марафона, то вы со всем справитесь, и продолжите расти над собой. Вы молодцы, я в вас верю! Для тех людей, кто участвует в фитнес марафоне, в 3 недели у вас есть дополнительные материалы, где все подробно расписано, что касается выполнения сегодняшнего плана. По традиции, для тех людей кто не участвует в фитнес марафоне, ссылка на методические рекомендации по выполнению сегодняшнего плана расположена внизу под этим роликом. Перейдя по этой ссылке, вы попадете на мой сайт, там подробно расписано рекомендованное количество подходов, повторов, паузы отдыха, даны другие советы по выполнению сегодняшней тренировки. А главное, приведены ссылки, на обучающие видео уроки тех упражнений, которые я буду демонтировать сегодня. Активно пользуйтесь ссылками и разучивайте технику выполнения упражнений. Правильное движение лечит, не правильное может навредить. Берегите свое здоровье и тренируйтесь с умом. Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с...