Упражнения для стоп || Укрепление стоп | Растяжка подъемов

Упражнения для стоп || Укрепление стоп | Растяжка подъемов Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности голеностопного сустава, укрепление мышц голени и стопы. Для выполнения этих упражнений не нужна особая подготовка, комплекс можно выполнять дома. Боли в стопе чаще всего связаны с ее перегрузкой. Происходит это чаще всего из за плоскостопия, занятий бегом, ношения неудобной обуви, использования каблуков. Как следствие, может развиваться воспаление фасции стопы с болевым синдромом. С помощью предложенных упражнений для стоп вы усилите кровообращение в ступне, избавитесь от болезненных ощущений, чувства усталости и тяжести в ногах, укрепите стопы и растяните подъемы. Последние упражнения рассчитаны на продвинутый уровень подготовки. Выполняйте их, если вам важны красивые подъемы для танцев, художественной гимнастики или растяжки. #какрастянутьподъемы